Comprendre

Le mal-être psychologique s'accompagne souvent d'un sentiment de culpabilité. On aurait dû se reposer plus tôt. On ne devrait pas être malheureux. On doit s'en sortir seul. Voici trois pages pour comprendre plus. Et pour vous juger moins.

Si, c'est normal - Burnout (Épuisement professionnel) - Quarante ans

Évaluer

Deux tests scientifiquement validés vous permettent une première évaluation prudente de votre état d'esprit actuel:

Dépression (Test MDI) - Burnout (Test MBI)

Résoudre

Ce site vous propose une solution. Ce n'est ni la seule, ni la meilleure pour tous et pour tout. Pour vous permettre de faire un choix informé, ces pages vous renseignent clairement sur la psychothérapie brève et sur ma pratique:

Un autre regard - Agir autrement - Faire connaissance - Me consulter

Écouter

Sans conseiller, sans analyser, sans argumenter.  Est-ce utile ? Oui. Un exercice d'écoute peut, dans le cadre formel d'une thérapie familiale ou de couple, produire un changement surprenant. Pour éviter les dialogues qui vous épuisent... N'hésitez pas, dans l'urgence, à utiliser le "kit" écoute réceptive:

Kit rouge - Stop,  j'écoute

Savoir

Bon nombre d'idées reçues entourent encore la détresse psychique. Cet article sépare la réalité des préjugés:

Dépression - Cinq vrai/faux

Consulter ?

Et si ce proche qui souffre ou fait souffrir refuse de consulter ? Une thérapie brève pourrait vous permettre d'agir, vous:

Avec elle, avec lui

Examiner librement

Sur ce site, l'information scientifique, les études épidémiologiques et les rapports officiels vous sont présentés en version originale et intégrale, le plus souvent téléchargeable directement.

Ce choix maintient à égale distance:

- La posture polémique des tenants du tout-psychologique.^{Je me distancie formellement d'un courant systémique qui nie la réalité clinique au profit de spéculations étiologiques. Dans ma pratique, les relations humaines ne sont pas considérées comme pathogènes mais sont, tout au contraire, une ressource précieuse, qui peut contribuer au mieux-être.}

- La communication des grands acteurs commerciaux parfois mensongère par omission quand une partie des résultats d'essais cliniques n'est pas publiée.^{Consulter à ce sujet les conclusions de l'article paru dans le BMJ sur les publications des essais de la réboxétine.}

C'est le choix de la relation clinique et du libre examen. Les pages du site qui illustrent ou qui défendent le plus explicitement cette position sont:

Littérature médicale - Alliance thérapeutique - Famille et schizophrénie - Rapports

Les feuillets d'information pour le patient sont rédigés avec un même souci de transparence:

FIP (français) et PIF (anglais/néerlandais)