S'informer, c'est déjà changer

4 Tests en ligne
Dépression Anxiété Burnout Personnalité

Aucun chiffre ne rend compte de ce qu'on vit. Mais il peut révéler comment on le vit.

Les tests proposés ici peuvent vous renseigner utilement. Mais... ils ne remplacent pas une consultation médicale ou des conseils professionnels.

Dépression
Questionnaire MDI (Major Depression Inventory)

Ce questionnaire a été développé pour l'OMS par le psychiatre danois Per Bech. Il permet une auto-évaluation de la sévérité d'un trouble de l'humeur.

Son résultat peut être interprété comme un "score" (sur une échelle de 0 à 50) et/ou d'après des critères de diagnostic (CIM et DSM).

Anxiété
Questionnaire PSWQ (Penn State Worry Questionnaire)

Ce questionnaire évalue le niveau de l'inquiétude, considérée comme la caractéristique principale du trouble anxieux généralisé.

D'abord un outil de mesure de l'efficacité des prises en charge thérapeutiques, le PSWQ s'avère aujourd'hui utile dans le diagnostic grâce aux données normatives recueillies par des chercheurs néerlandais.

Burnout
Questionnaire CBI (Copenhagen Burnout Inventory)

Ce questionnaire explore trois dimensions du burnout: l'épuisement personnel, l'épuisement professionnel et l'épuisement relationnel.

Les qualités psychométriques du test en font un bon outil de diagnostic et de prévention.

Personnalité
Questionnaire inspiré par C.G. Jung

Et si vous exploriez vos qualités? Vos préférences pour l'action ou pour la rêverie. Pour le coeur ou la raison. Pour la scène ou les coulisses...

Tel un miroir bienveillant, votre type de personnalité d'après C.G. Jung vous renseignera sans vous juger.

Types
Les 16 type de personnalité inspirés par Carl-Gustav Jung

Les 16 types de personnalité d'après la théorie de C.G. Jung et le modèle à quatre dimensions conçu par Katharine Cook Briggs et Isabel Meyers Briggs.

7 sur 7!
Les compétences que vous avez déjà, avec ou sans psy

Tous les jours, celles et ceux qui me consultent me surprennent. Par leurs facultés d'analyse. De questionnement. Et de changement...

Oh, je sais que ces facultés semblent perdues, en situation de crise ou de détresse. Quoique... À mieux y regarder, nous pouvons voir au moins sept choses complexes que vous faites. Ici, maintenant!

Vidéos
Praticiens et chercheurs parlent de psychothérapie et de santé mentale

(Re)trouvez ici l'humour de Paul Watzlawick et l'humeur de François Roustang.

Les cris d'alarme de Vincent de Gaulejac et l'optimisme d'Insoo Kim Berg...

Adresses
Réseau professionnel et psychothérapeutes brefs

N'hésitez pas à feuilleter mon carnet d'adresses personnel!

Vous y trouverez peut-être une aide complémentaire ou mieux adaptée à votre situation.

Réseau professionnel
Intervenants complémentaires

Personne n'est une île. Le travail, les formations, les séminaires m'ont permis de rencontrer des professionnels de l'aide aux personnes qui peuvent apporter des réponses complémentaires à la psychothérapie ou... Ou dont les compétences spécifiques pourraient mieux répondre à vos défis actuels.

Thérapeutes brefs
Intervenants, coachs, formateurs

Ce répertoire vous permet de trouver un psychothérapeute et/ou une équipe de praticiens s'inspirant des théories systémiques, proches de votre domicile et spécialisés dans la problématique qui vous amène à consulter.

Sources
Références bibliographiques des pages principales du site

Voici tous les documents de référence du site.

Des récits les plus personnels, aux statistiques officielles les plus arides, en passant par la littérature théorique et scientifique.