Psychothérapie brève systémique

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  • 3 Tests en ligne
    Dépression Burnout Personnalité
    tests

    Aucun chiffre ne rend compte de ce qu'on vit. Mais il peut révéler comment on le vit.

    Les trois tests proposés ici ont été conçus dans ce but précis. Ils peuvent vous renseigner utilement mais ils ne remplacent pas une consultation médicale ou des conseils professionnels.

  • Dépression
    Questionnaire MDI (Major Depression Inventory)
    Questionnaire MDI

    Ce questionnaire a été développé pour l'OMS par le psychiatre danois Per Bech. Il permet une auto-évaluation de la sévérité d'un trouble de l'humeur.

    Son résultat peut être interprété comme un "score" (sur une échelle de 0 à 50) et/ou d'après des critères de diagnostic (CIM et DSM).

  • Burnout
    Questionnaire MBI (Maslach Burnout Inventory)
    burnout-approche-psychologique

    Ce questionnaire explore trois dimensions de l'épuisement professionnel: Fatigue émotionnelle, désengagement, sentiment d'impuissance.

    Destiné à l'origine aux intervenants médicaux et/ou sociaux, le MBI est aujourd'hui reconnu comme mesure valide du burnout dans les activités de service, de conseil, de vente ou de gestion.

  • Burnout
    Questionnaire CBI (Copenhagen Burnout Inventory)
    burnout-approche-psychologique

    Ce questionnaire explore trois dimensions du burnout: l'épuisement personnel, l'épuisement professionnel et l'épuisement relationnel.

    Les qualités psychométriques du test en font un bon outil de diagnostic et de prévention.

  • Personnalité
    Typologie à 4 dimensions d'après C.G. Jung
    test personnalité jung

    Et si vous exploriez vos qualités? Vos préférences pour l'action ou pour la rêverie. Pour le coeur ou la raison. Pour la scène ou les coulisses...

    Tel un miroir bienveillant, votre type de personnalité d'après C.G. Jung vous renseignera sans vous juger.

  • 7 sur 7!
    Les compétences que vous avez déjà, avec ou sans psy
    sept sur sept

    Tous les jours, celles et ceux qui me consultent me surprennent. Par leurs facultés d'analyse. De questionnement. Et de changement...

    Oh, je sais que ces facultés semblent perdues, en situation de crise ou de détresse. Quoique... À mieux y regarder, nous pouvons voir au moins sept choses complexes que vous faites. Ici, maintenant!

Type de personnalité

D'après la psychologie analytique de C.G. Jung

 Pensée Extravertie Intuition Introvertie
 Fonction dominante Fonction auxiliaire

D'après les typologies à 4 dimensions

 E N T J
ExtraversionIntuitionPenséeJugement

Profil psychologique 


Votre crédo: " J'ai un bon plan!"

Stratège dans l'âme, vous avez, en toute cironstance, un plan. Pour vous. Et pour les autres.

Il sera bon, car vous voyez loin et vous avez un sens aigu des priorités, doublé d'une étonnante faculté d'évaluer rapidement (et correctement) tant les situations que les personnes.

Pour compléter ce tableau du leadership inné, vous avez un réel talent pour communiquer votre vision aux autres. Vous obtiendrez leur adhésion à vos idées et leur soutien pour vos projets, moins par votre charisme, que par la confiance qu'inspire votre approche intègre, factuelle, pragmatique.

Tellement pragmatique...

Qu'il vous arrive de laisser (très) peu de place aux sentiments.

Il va de soi que vos jugements, que vous exprimez sans réserve (vous avez, en particulier, peu d'indulgence pour les gens qui répètent la même erreur) seront utiles dans votre sphère professionnelle.

Avec, comme atout supplémentaire, la capacité d'assimiler une grande quantité d'informations opérationnelles, vous voilà armé(e) pour le chemin vers les sommets de la hiérarchie.

Mais...

Mais la vie n'est pas faite que de stratégies à long terme et de batailles qu'il faudrait, sans cesse, gagner à tout prix!

Si votre personnalité forte intimide vos proches, ou que votre volonté de prendre les commandes ne laisse aucune place à leur initiative ni à leurs sentiments... vous pourrez les handicaper plutôt que de les guider.

Si les grands projets que vous avez pour eux (en particulier pour vos enfants) ne correspondent pas à leur sensibilité, vous aurez beaucoup de mal à vous y résigner. Quand leurs décisions vous attristent, il se peut que vous l'exprimiez plutôt par des critiques qui donnent l'impression qu'on vous déçoit.

Même dans le travail, on peut craindre votre jugement au point de ne pas oser vous communiquer certaines informations. Vous vous plaindrez alors d'être entouré(e) d'enfants qui vous cachent leurs mauvaises notes!

Est-ce le prix à payer pour un "leadership" déterminé?

Changer?

Peut-être... En communiquant vos sentiments, ou en étant plus sensible à ceux des autres? En cherchant un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée? En laissant un peu plus de place à l'improvisation?

Vos projets ambitieux n'en auront que plus de chances d'aboutir!

 

Vos préférences en 4 images

jungtypeEjungtypeNjungtypeTjungtypeJ
Vous préférez
les contacts à
l'intimité
La rêverie
à l'action
La réflexion
aux émotions
L'ordre
au risque

Vos préférences sur les 4 axes du modèle

Introversion

Extraversion

Orientation vers le monde intérieur des pensées, réflexions, sentiments, souvenirs.

Orientation vers le monde extérieur des rencontres, événements, échanges.


Intuition

Sensation

Création, imagination, réflexion, extrapolation.

Expérience, participation, observation.


Sentiment

Pensée

Décisions guidées par des jugements de valeur et des émotions.

Décisions basées sur l'analyse et la réflexion logique.


Perception

Jugement

Le monde extérieur présente des opportunités d'exploration et d'expérience.

Le monde extérieur est structurant et fournit des règles de conduite.




Orientation / fonction
non préférée
Préférence

Ordre et orientation de vos fonctions psychologiques d'après C.G. Jung

orientation
Fonction DominanteFonction Auxiliaire
Pensée Extravertie  Intuition Introvertie
Sensation Extravertie  Sentiment Introverti
Fonction TertiaireFonction Inférieure

L'horlogerie mentale de vos décisions

décisions
Théorie
Vision
Pratique
Valeurs


Les 4 étapes qui vous mènent (souvent) à la solution d'un problème

Étape 1 (Fonction dominante - Pensée Extravertie)
Tout d'abord, vous avez recours à une logique pouvant aller du simple bon sens commun jusqu'au raisonnement abstrait et complexe.

Étape 2 (Fonction auxiliaire - Intuition Introvertie)
Puis, vous cherchez à faire émerger une vue d'ensemble à partir de vos schémas et de vos références personnelles.

Étape 3 (Fonction tertiaire - Sensation Extravertie)
Ensuite, vous recueillez des faits concrets basés sur vos observations et celles qu'on vous rapporte.

Étape 4 (Fonction inférieure - Sentiment Introverti)
Enfin, vous prenez en compte les personnes et les sentiments qu'elles vous inspirent.

Et quelques réactions ou réflexions qui vous mènent (parfois) à une impasse

Mais c'est simple, pourtant!
Qu'une personne refuse d'admettre ce que la logique (élementaire ou non) vous permet de lui démontrer peut vous fâcher et faire douter de son intelligence ou, pire, de sa bonne foi.

Pourquoi personne ne voit ce que je vois?
Vos intuitions personnelles peuvent être difficiles ou même impossibles à communiquer à autrui. Oui, un peu comme si vous parliez une langue étrangère.

Je ne veux plus rien savoir...
Vous pouvez devenir irritable ou vous mettre aux abonnés absents quand trop de faits contradictoires, même anecdotiques, mobilisent votre attention.

Je me méfie de lui!
Le sentiment que vous inspire une personne peut vous rendre sourd à ce qu'elle cherche à vous dire et aveugle à ce qu'elle fait objectivement.

 ENTJ célèbres?

Ces personnages célèbres auraient-ils une personnalité Pensée Extravertie/Intuition Introvertie ? Certains l'affirment avec conviction. A prendre avec une pincée de sel!

napoleonbonapartemargaretthatcherharrisonfordbillgates
Napoléon
Bonaparte
Margaret
Thatcher
Harrison
Ford
Bill
Gates


Le type ENTJ sur la toile

Wikipédia
keirsey.com
socionics.com
typelogic.com
personalitypage.com
psychology.about.com

À propos des typologies à 4 dimensions

jungdimensions

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